
Perspectiva nr. 2: Pacea este starea noastră naturală
"Deși meditația asupra respirației este numai o etapă preliminară de meditație, ea poate fi poarte puternică. Când turbulența gândurilor care ne distrag atenția încetează, iar mintea noastră se liniștește, din interiorul nostru apare în mod natural o fericire şi o mulțumire profundă."

Meditația este instrumentul care ne ajută să nu mai agităm mintea
Una dintre funcțiile cheie ale meditației este de a da naștere unor înțelegeri profunde despre cum stau lucrurile de fapt. Deci, ce putem învăța dintr-o simplă meditație asupra respirației? Răspunsul este: mult!
Când practicăm meditația asupra respirației, învățăm cum să renunțăm la distragerile și agitația ce apare în mintea noastră. Facem acest lucru pur și simplu concentrându-ne asupra respirației, care ne îndepărtează în mod natural de la a ne concentra asupra fluxului nostru constant de gânduri.
Ceea ce descoperim este extraordinar: mintea noastră devine calmă și liniștită. Natural. Acest lucru indică faptul că natura minții noastre, atunci când nu este agitată, este liniștită.
Ne-am obișnuit atât de mult să fim anxioși, stresați sau furioși, încât nici măcar nu știm despre propria noastră sursă interioară de pace și fericire. Credem că pentru a fi fericiți trebuie să ieșim în afara noastră. Dar această meditație ne dovedește că nu este cazul. Însuși actul de a renunța la concentrarea asupra lucrurilor din afara noastră ne conduce la o stare de pace. Și cu cât ne conectăm mai mult cu experiența acestei stări, cu atât viața noastră de zi cu zi devine mai bună.

Iată un alt mod de a înțelege acest lucru. Gândește-te la un pahar cu apă. Ce se întâmplă când îl agiți? Apa începe să se miște. Devine agitată. Dacă vrem ca apa să fie liniștită, tot ce trebuie să facem este să lăsăm jos paharul – să nu îl mai scuturăm. Apa se așează apoi singură.
Mintea noastră este ca acel pahar de apă. O mare parte a meditației este să învățăm să „ne lăsăm mintea să stea jos” și să îi permitem să se așeze în mod natural. Meditația este instrumentul care ne ajută să nu mai agităm mintea.

Cursuri de meditație online
Cursuri online, potrivite atât pentru începători, cât și pentru cei care au deja o practică de meditație. Fiecare clasă include o învățătură și o meditație bazată pe învățăturile lui Budha așa cum au fost ele prezentate de călugărul budhist Geshe Kelsang Gyatso. Prin aceste sesiuni putem învăța cum să folosim sfaturile lui Budha în propria noastră viață pentru a rezolva toate problemele noastre zilnice și pentru a găsi pacea și fericirea pe care le căutăm.
Cadoul lui Geshe Kelsang Gyatso pentru toată lumea
Aceste instrucțiuni sunt metode științifice pentru a ne îmbunătăți natura umană.
Cauzele anxietății și soluțiile propuse de psihologia budhistă
Cauzele anxietății și soluțiile propuse de psihologia buddhistă Ascultă un curs ce prezintă tehnici pentru eliminarea stărilor de anxietate Comandă cursul aici Să identificăm cauza
Cum să distrugem puterea anxietății cu înțelepciune și răbdare
Distrugerea puterii anxietății cu înțelepciune și răbdare Ascultă un curs ce prezintă tehnici pentru eliminarea stărilor de anxietate Comandă cursul aici Trebuie să distrugem puterea
Practica meditației împotriva anxietății – introducere
Practica meditației împotriva anxietății – De unde să începem? Ascultă un curs ce prezintă tehnici pentru eliminarea stărilor de anxietate Comandă cursul aici O problemă
Anxietatea poate fii depășită prin practica meditației
Anxietatea poate fii depășită prin practica meditației Ascultă un curs ce prezintă tehnici pentru eliminarea stărilor de anxietate Comandă cursul online aici Unii oameni de
05: Orice relație poate fi vindecată – Perspective Budhiste
Perspectiva nr. 5: Orice relație poate fi vindecată Care este de fapt problema în relații? Conform viziunii buddhiste, putem vindeca complet orice relație și asta
04: Suntem cu toții profund interconectați – Perspective Budhiste
Perspectiva nr. 4: Suntem cu toții profund interconectați Tot ceea ce avem acum este făcut posibil de către alți oameni. Într-adevăr, tot ceea ce suntem,